Dahl de Lentilhas Vermelhas

Dahl de Lentilhas Vermelhas
AutorRose MantelliDificuldadeInicianteAvaliação5.0

Dahl de lentilhas vermelhas: um prato reconfortante, nutritivo e cheio de especiarias para aquecer seu dia!

Rendimento4 Porções
Preparo10 minsCozimento20 minsTempo Total30 mins

Ingredientes do Dahl de Lentilhas Vermelhas:

Base do dahl:

 1 xícara de lentilhas vermelhas (lavadas e escorridas)
 3 xícaras de água ou caldo de legumes
 1 cebola média picada
 2 dentes de alho picados
 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
 2 tomates médios picados
 1 colher de sopa de óleo ou ghee (manteiga clarificada)

Especiarias:

 1 colher de chá de cúrcuma (açafrão-da-terra)
 1 colher de chá de cominho em pó
 1 colher de chá de coentro em pó
 1 colher de chá de páprica picante (opcional)
 Sal a gosto

Para finalizar:

 Suco de ½ limão
 Coentro fresco picado

Preparo do Dahl de Lentilhas Vermelhas:

1

Em uma panela, aqueça o óleo ou ghee e refogue a cebola, o alho e o gengibre até dourarem levemente.

2

Acrescente a cúrcuma, cominho, coentro em pó e páprica. Mexa bem para liberar os aromas das especiarias.

3

Adicione os tomates picados e cozinhe até que eles desmanchem, formando um molho espesso.

4

Adicione as lentilhas lavadas e a água (ou caldo de legumes). Cozinhe em fogo médio por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as lentilhas fiquem macias e a sopa atinja a consistência desejada. Ajuste o sal.

5

Retire do fogo, esprema o suco de limão e misture o coentro fresco picado.

6

Sirva quente, acompanhado de arroz basmati ou pão naan, e decore com coentro adicional.

Ingredientes

Ingredientes do Dahl de Lentilhas Vermelhas:

Base do dahl:

 1 xícara de lentilhas vermelhas (lavadas e escorridas)
 3 xícaras de água ou caldo de legumes
 1 cebola média picada
 2 dentes de alho picados
 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
 2 tomates médios picados
 1 colher de sopa de óleo ou ghee (manteiga clarificada)

Especiarias:

 1 colher de chá de cúrcuma (açafrão-da-terra)
 1 colher de chá de cominho em pó
 1 colher de chá de coentro em pó
 1 colher de chá de páprica picante (opcional)
 Sal a gosto

Para finalizar:

 Suco de ½ limão
 Coentro fresco picado
Dahl de Lentilhas Vermelhas