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Atum Grelhado com Crosta de Amêndoas

Rendimento4 PorçõesPreparo10 minsCozimento10 minsTempo Total20 mins

Delicioso Atum Grelhado com uma crocante Crosta de Amêndoas!

atum-crosta-amendoas

Ingredientes:
 500 g de Atum Fresco
 50 g de amêndoas em lâminas
 2 colheres de sopa de azeite de oliva
 sal à gosto
 lemon pepper à gosto
Preparo:
1

Corte o Atum em postas em altura de 1 dedo +-, tempere com sal e lemon pepper.

2

Coloque a frigideira para esquentar. Coloque um fio de azeite para grelhar.

3

Passe azeite nos files e coloque a amêndoa por cima.

4

Coloque o file com as amêndoas para cima primeiro, depois que grelhar bem, até a cor mudar até a metade da posta.

5

Dai vire as parte com as amêndoas para grelhar, mas cuidado para não queimar as amêndoas, fique de olho. É questão de dois minutos.

Informações Nutricionais

Porções: 0


Quantidade por Porção
Calorias 153