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Falafel Assado

Rendimento12 PorçõesPreparo20 minsCozimento25 minsTempo Total45 mins

Crocante por fora, macio por dentro e cheio de temperos incríveis – o falafel assado é a escolha saudável e deliciosa que você precisa no seu dia!

Falafel Assado

Ingredientes do Falafel Assado:
 2 xícaras de grão-de-bico seco (deixado de molho por 12 horas)
 1 cebola média picada
 3 dentes de alho
 ½ xícara
de salsinha fresca picada
 ½ xícara
de coentro fresco picado (opcional)
 1 colher de chá de cominho em pó
 1 colher de chá de coentro em pó
 ½ colher de chá de pimenta síria
 1 colher de chá de sal
 1 colher de chá de fermento em pó
 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou farinha de grão-de-bico
 2 colheres de sopa de azeite de oliva
Preparo do Falafel Assado:
1

Após deixar o grão-de-bico de molho por 12 horas, escorra-o bem. Esse processo é essencial para facilitar a digestão e garantir que os falafels fiquem com a textura ideal.

2

No processador de alimentos, adicione o grão-de-bico escorrido, a cebola, o alho, a salsinha, o coentro, o cominho, o coentro em pó, o sal e a pimenta-do-reino. Processe até formar uma mistura grossa, mas homogênea, que ainda tenha pedacinhos pequenos de grão-de-bico.

3

Transfira a mistura para uma tigela e adicione a farinha e o fermento em pó. Misture bem até formar uma massa que fique firme o suficiente para moldar bolinhos. Se a mistura estiver muito úmida, adicione mais farinha aos poucos.

4

Pré-aqueça o forno a 200°C e unte uma assadeira com azeite. Molde a massa em bolinhos do tamanho de uma noz e coloque-os na assadeira. Pincele levemente os falafels com azeite de oliva para garantir uma crocância extra. Asse por 20-25 minutos, virando os falafels na metade do tempo para que dourem dos dois lados.

5

Retire do forno e sirva quente com um molho de tahine, homus ou dentro de pães pita com salada fresca e molho de iogurte!

Informações Nutricionais

Pessoas Servidas: 4

Porções: 0


Quantidade por Porção
Calorias 90