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Filé de Tainha Empanado

Rendimento12 PorçõesPreparo15 minsCozimento10 minsTempo Total25 mins

Filé de tainha empanado é o tipo de receita que começa crocante e termina com um “tem mais?” na boca.

Filé de Tainha Empanado

Ingredientes do Filé de Tainha Empanado:
 800 g de filés de tainha (sem pele nem espinha)
 Suco de 1 limão
 2 dentes de alho amassados
 Sal e pimenta-do-reino a gosto
 Farinha de trigo (para empanar)
 ovos batidos
 Farinha de rosca (ou panko para extra crocância)
 Óleo para fritar
 (Opcional: páprica, ervas secas ou casca de limão-siciliano ralado na farinha de trigo)
Preparo do Filé de Tainha Empanado:
1

Tempere os filés de tainha com limão, alho, sal e pimenta. Deixe descansar por 10 minutinhos pra pegar bem o sabor.

2

Passe os filés primeiro na farinha de trigo, depois no ovo batido e, por último, na farinha de rosca. Pressione bem pra aderir.

3

Aqueça o óleo em fogo médio-alto. Frite os filés aos poucos até ficarem dourados e crocantes dos dois lados. Escorra em papel-toalha.

4

Sirva quentinho com molho tártaro, maionese verde, ou maionese de alho ou vinagrete de limão com ervas. Um arrozinho branco ou batata frita do lado? Só melhora!

Informações Nutricionais

Pessoas Servidas: 4

Porções: 0


Quantidade por Porção
Calorias 300