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Hambúrguer de Vagem

Rendimento4 PorçõesPreparo20 minsCozimento15 minsTempo Total35 mins

Douradinho, nutritivo e surpreendentemente satisfatório 🍔✨

Hambúrguer de Vagem

Ingredientes do Hambúrguer de Vagem:

 300 g de vagem fresca
 1 batata pequena cozida e amassada
 ½ cebola picada
 1 dente de alho picado
 ½ xícara
de aveia em flocos finos ou farinha de rosca
 2 colheres de sopa de azeite
 Sal e pimenta-do-reino a gosto
 Páprica, cominho ou curry a gosto
 Salsinha ou cebolinha picada

Preparo do Hambúrguer de Vagem:

1

Cozinhe a vagem em água fervente com sal por 5 minutos. Escorra bem e pique miúdo.

2

 

Refogue a cebola e o alho em azeite até ficarem macios e perfumados.

3

 

Misture a vagem picada, a batata amassada, o refogado, aveia, temperos e ervas até formar uma massa moldável.

4

 

Divida a massa e modele os hambúrgueres com as mãos levemente untadas.

5

 

Grelhe em frigideira antiaderente com fio de azeite até dourar dos dois lados.

Informações Nutricionais

4 porções:

Serving size

4


Amount per serving
Calorias220