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Lulas ao Alho e Óleo

Rendimento4 PorçõesPreparo10 minsCozimento5 minsTempo Total15 mins

Lulas ao alho e óleo são a definição perfeita de como ingredientes simples podem criar um prato irresistível.

Lulas ao Alho e Óleo

Ingredientes das Lulas ao Alho e Óleo:
 500 g de lulas limpas em anéis ou tiras
 4 dentes de alho fatiados finos
 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
 Suco de 1/2 limão
 Sal e pimenta-do-reino a gosto
 Salsinha ou coentro picado pra finalizar
 Pitada de pimenta calabresa ou raspas de limão
Preparo das Lulas ao Alho e Óleo:
1

Lave e seque bem as lulas (isso é importante pra não soltar água na panela). Tempere com sal, pimenta e um pouco do suco de limão. Reserve.

2

Aqueça o azeite numa frigideira grande. Frite o alho em fogo médio até dourar levemente — cuidado pra não queimar! Retire o alho e reserve (ele volta depois crocante e aromático).

3

Aumente o fogo. Adicione as lulas e refogue por 2 a 3 minutos, mexendo sempre. Elas vão soltar um pouco de água e depois reduzir. Não passe do ponto!

4

Volte o alho frito pra frigideira, esprema o restante do limão por cima, salpique a salsinha ou coentro e desligue. Sirva imediatamente, ainda borbulhando!

Informações Nutricionais

Pessoas Servidas: 2

Porções: 0


Quantidade por Porção
Calorias 190