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Lulas Recheadas com Camarões

Rendimento8 PorçõesPreparo30 minsCozimento15 minsTempo Total45 mins

Lulas recheadas são pequenos pacotes de alegria do mar — suculentas por fora, cheias de sabor por dentro.

Lulas Recheadas

Ingredientes das Lulas Recheadas:
Para as lulas:
 8 lulas médias limpas com os tentáculos separados
 1 colher de sopa de suco de limão
 Sal e pimenta-do-reino a gosto
Para o recheio:
 8 camarões limpos e picados
 1 colher de sopa de azeite
 ½ cebola picada
 2 dentes de alho picados
 ¼ pimentão picado
 1 tomate sem sementes picado
 1 xícara
de farinha de mandioca (ou de pão, ou de arroz cozido)
 Cheiro-verde picado
 2 colheres de sopa de leite de coco (opcional, mas dá umidade top!)
 Sal, pimenta e páprica a gosto
Para selar e servir:
 Azeite para grelhar
 Palitos de dente ou barbante de cozinha
Preparo das Lulas Recheadas:
1

Lave as lulas e tempere com limão, sal e pimenta. Deixe descansar enquanto prepara o recheio.

2

Numa frigideira, aqueça o azeite e refogue cebola, alho, pimentão e tomate. Adicione os camarões picados e cozinhe até evaporar o líquido.

3

Acrescente a farinha, o leite de coco e os temperos. Finalize com cheiro-verde. A mistura deve ficar úmida e modelável. Ajuste o sal.

4

Com cuidado, recheie as lulas com uma colher pequena, sem encher demais (elas encolhem e podem rasgar!). Feche com palitos ou barbante.

5

Na frigideira: grelhe as lulas com azeite por 3–4 minutos de cada lado, até dourar.

No forno: asse a 200 °C por 15 minutos com fio de azeite e, se quiser, molho por cima.

6

Sirva com arroz de limão, salada fresca, purê de batata-doce ou cuscuz marroquino. Finalize com limão espremido por cima!

Informações Nutricionais

Pessoas Servidas: 4

Porções: 0


Quantidade por Porção
Calorias 270