Print Options:

Massa de Pizza de Couve-flor

Rendimento1 PorçãoPreparo10 minsCozimento30 minsTempo Total40 mins

Uma massa leve, crocante e saborosa, perfeita para montar a pizza dos seus sonhos sem culpa!

Massa de Pizza de Couve-flor

Ingredientes da Massa de Pizza de Couve-flor:
 1 couve-flor média, cortada em floretes
 1 ovo grande
 ½ xícara
de queijo parmesão ou muçarela ralado
 ½ colher de chá de sal
 ½ colher de chá de pimenta-do-reino
 ½ colher de chá de orégano ou ervas secas
 1 colher de sopa de azeite de oliva
Cobertura:
 ½ xícara
de molho de tomate caseiro
 ½ xícara
de muçarela ralada
 Tomates cereja cortados ao meio
 Manjericão fresco para finalizar
Preparo da Massa de Pizza de Couve-flor:
1

Lave bem a couve-flor e corte-a em floretes pequenos.

2

No processador de alimentos, pulse a couve-flor até obter uma textura parecida com arroz. Se não tiver processador, rale no ralador grosso.

3

Transfira a couve-flor triturada para uma frigideira e cozinhe em fogo médio por 5 minutos, mexendo sempre para liberar a umidade.

4

Coloque a couve-flor cozida em um pano de prato limpo e torça bem para remover toda a água. Esse passo é essencial para uma massa crocante!

5

Em uma tigela, misture a couve-flor drenada, o ovo, o queijo ralado, o sal, a pimenta e o orégano até formar uma massa homogênea.

6

Forre uma assadeira com papel manteiga e pincele com azeite de oliva. Modele a massa formando um disco de pizza com cerca de 0,5 cm de espessura.

7

Pré-aqueça o forno a 200°C e asse a massa por 20 minutos, até ficar levemente dourada.

8

Retire a massa do forno e espalhe o molho de tomate sobre a base. Cubra com a muçarela ralada e adicione os tomates cereja cortados ao meio.

9

Volte ao forno por mais 10 minutos, até o queijo derreter e borbulhar.

10

Retire do forno e finalize com folhas de manjericão fresco e um fio de azeite. Sirva imediatamente!

Informações Nutricionais

Pessoas Servidas: 4

Porções: 0


Quantidade por Porção
Calorias 150