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Palitinhos de Cenoura Empanados

Rendimento3 PorçõesPreparo15 minsCozimento20 minsTempo Total35 mins

Palitinhos de Cenoura Empanados: Crocante como snack, nutritivo como legume. 💛

Palitinhos de Cenoura Empanados

Ingredientes dos Palitinhos de Cenoura Empanados:

 2 cenouras médias
 1 ovo
 ½ xícara
 de farinha panko

Opcional para variações:

 farinha de amêndoas
 1 colher de sopa de queijo ralado fino
 1 colher de sopa de azeite
 1 pitada pequena de sal

Preparo dos Palitinhos de Cenoura Empanados:

1

Corte a cenoura em tiras semelhantes a batata frita. Formato familiar aumenta aceitação.

2

Passe os palitos no ovo batido. Isso ajuda a farinha aderir.

3

Passe na panko ou farinha de amêndoas. Cobertura uniforme cria crocância.

4

 

Coloque em assadeira com fio de azeite e leve ao forno a 200°C por cerca de 20 minutos. Virar na metade do tempo.

Informações Nutricionais

3 porções:

Serving size

3

Amount per serving
Calorias120