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Tilápia Grelhada

Rendimento4 PorçõesPreparo10 minsCozimento8 minsTempo Total18 mins

Dourada por fora, macia por dentro e cheia de leveza 🐟✨

Tilápia Grelhada

Ingredientes da Tilápia Grelhada:

 4 filés de tilápia
 Suco de ½ limão
 2 colheres de sopa de azeite
 Sal e pimenta-do-reino a gosto
 Alho em pó ou ervas secas (opcional)

Preparo da Tilápia Grelhada:

1

Tempere os filés com limão, sal, pimenta e um fio de azeite. Deixe descansar por 5 minutos.

2

 

Aqueça bem a frigideira ou grelha antes de colocar o peixe.

3

 

Coloque os filés e não mexa por 3–4 minutos, até dourar.

4

 

Vire os filés e grelhe por mais 2–3 minutos.

5

 

Retire do fogo e finalize com ervas frescas ou limão.

Informações Nutricionais

4 porções:

Serving size

4


Amount per serving
Calorias190