AutorRose MantelliDificuldadeInicianteUma explosão de nutrientes em uma única bebida matinal - a Batida de Frutas com Aveia, Linhaça e Chia da Gracyanne Barbosa vai conquistar o seu paladar e revigorar seu dia!
Ingredientes da Receita de Batida de Frutas da Gracyanne Barbosa
1 banana madura
1 xícara
de morangos frescos
½ xícara
de mirtilos
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de semente de chia
1 xícara
de leite de amêndoasou outro leite vegetal de sua preferência
1 colher de chá de mel ou adoçante naturalopcional, ajuste conforme seu gosto
Gelo a gosto
Preparo da Receita de Batida de Frutas da Gracyanne Barbosa
1
Descasque e corte a banana em pedaços. Lave bem os morangos e os mirtilos.
2
No liquidificador, adicione a banana, os morangos, os mirtilos, a aveia, a linhaça e a chia.
3
Despeje o leite de amêndoas sobre os ingredientes no liquidificador.
4
Adicione o mel ou adoçante, se desejar uma batida mais doce.
5
Coloque gelo a gosto para deixar a batida ainda mais refrescante.
6
Bata todos os ingredientes no liquidificador em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa.
7
Prove e ajuste o sabor, adicionando mais mel/adoçante ou frutas, se necessário.
Ingredientes
Ingredientes da Receita de Batida de Frutas da Gracyanne Barbosa
1 banana madura
1 xícara
de morangos frescos
½ xícara
de mirtilos
1 colher de sopa de aveia em flocos
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de semente de chia
1 xícara
de leite de amêndoasou outro leite vegetal de sua preferência
1 colher de chá de mel ou adoçante naturalopcional, ajuste conforme seu gosto
Gelo a gosto