Salada de Lentilha com Tomate Seco, Moranga e Espinafre

Salada de lentilha com Tomate Seco, Moranga e Espinafre
AutorRose MantelliCategoria, DificuldadeIniciante

Uma salada nutritiva, refrescante e cheia de simbolismo para começar o ano com sorte e leveza!

Rendimento6 Porções
Preparo25 minsCozimento15 minsTempo Total40 mins

Ingredientes da Salada de Lentilha com Tomate Seco, Moranga e Espinafre:

 2 xícaras de lentilha seca
 4 xícaras de água
 2 xícaras de moranga cabotiá em cubos
 1 xícara de tomate seco em tiras (bem escorrido do óleo)
 2 xícaras de folhas de espinafre fresco (baby, se possível)
 1 cebola roxa pequena fatiada finamente
 3 colheres de sopa de azeite extra virgem
 Suco de 1 limão siciliano
 1 colher de sopa de mel ou melado
 Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Preparo da Salada de Lentilha com Tomate Seco, Moranga e Espinafre:

1

Cozinhar a lentilha: lave bem e coloque em panela com água e uma pitada de sal. Cozinhe até ficar macia, mas ainda firme (cerca de 15 minutos). Escorra e reserve.

2

Preparar a moranga: corte em cubos, regue com um fio de azeite, sal e pimenta, e asse por 20 minutos a 200 °C até dourar levemente.

3

Hidratar/escorrer o tomate seco: se estiver muito oleoso, escorra bem e corte em tiras.

4

Montar a base: em uma tigela grande, misture a lentilha já fria, a moranga assada e o tomate seco.

5

Adicionar frescor: incorpore o espinafre fresco e a cebola roxa fatiada.

6

Temperar: misture azeite, limão e mel em potinho, tempere com sal e pimenta, e regue sobre a salada.

7

Finalizar: mexa delicadamente para não desmanchar a moranga e sirva em temperatura ambiente ou levemente gelada.

Ingredientes

Ingredientes da Salada de Lentilha com Tomate Seco, Moranga e Espinafre:

 2 xícaras de lentilha seca
 4 xícaras de água
 2 xícaras de moranga cabotiá em cubos
 1 xícara de tomate seco em tiras (bem escorrido do óleo)
 2 xícaras de folhas de espinafre fresco (baby, se possível)
 1 cebola roxa pequena fatiada finamente
 3 colheres de sopa de azeite extra virgem
 Suco de 1 limão siciliano
 1 colher de sopa de mel ou melado
 Sal e pimenta-do-reino moída na hora
Salada de Lentilha com Tomate Seco, Moranga e Espinafre