AutorRose MantelliDificuldadeInicianteDescubra o segredo do smoothie que conquistou o paladar da Beyoncé e está revolucionando a alimentação saudável!
Ingredientes da Receita de Smoothie de Vegetais da Beyoncé
1 xícara
de espinafre fresco
½ pepino médio descascado e picado
1 maçã verde, sem sementes e cortada em pedaços
½ abacate maduro
Suco de 1/2 limão
1 colher de sopa de sementes de chia
½ xícara
de água de coco
1 colher de sopa de mel ou outro adoçante naturalopcional
Gelo a gosto
Preparo da Receita de Smoothie de Vegetais da Beyoncé
1
Em um liquidificador potente, adicione o espinafre, o pepino, a maçã verde e o abacate.
2
Esprema o suco de limão sobre os ingredientes no liquidificador.
3
Adicione as sementes de chia e a água de coco.
4
Se preferir um sabor mais doce, adicione o mel ou outro adoçante natural.
5
Adicione gelo a gosto para dar uma textura mais refrescante ao smoothie.
6
Bata tudo no liquidificador em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa.
7
Despeje o smoothie em dois copos e sirva imediatamente.
Ingredientes
Ingredientes da Receita de Smoothie de Vegetais da Beyoncé
1 xícara
de espinafre fresco
½ pepino médio descascado e picado
1 maçã verde, sem sementes e cortada em pedaços
½ abacate maduro
Suco de 1/2 limão
1 colher de sopa de sementes de chia
½ xícara
de água de coco
1 colher de sopa de mel ou outro adoçante naturalopcional
Gelo a gosto