Ah, a Batata Doce Recheada… Um alimento tão simples, mas que vira protagonista com um bom recheio. Essa receita é perfeita para quando você quer comer bem sem passar horas na cozinha. É amor à primeira mordida!
Origem e Curiosidade da Batata Doce Recheada:
A batata doce é uma das queridinhas da alimentação saudável, conhecida por sua versatilidade e sabor adocicado natural. Essa receita de batata recheada é uma adaptação prática de um clássico estilo “jacket potato” inglês, mas com o toque brasileiro de nutrição e simplicidade!
Uma batata doce fofinha, recheada com sabor e saúde, perfeita para qualquer refeição do dia.
Lave bem as batatas e seque com um pano limpo. Faça furos na casca com um garfo. Pincele azeite e tempere com sal e pimenta.
Coloque as batatas em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 40 minutos, ou até ficarem macias ao espetar um garfo.
Misture o frango desfiado com o cream cheese e o milho. Tempere com sal, pimenta e finalize com cheiro-verde.
Retire as batatas do forno e faça um corte longitudinal no meio. Abra com cuidado, formando uma "canoa". Preencha com o recheio de sua escolha e sirva.
Ingredientes
Preparo
Lave bem as batatas e seque com um pano limpo. Faça furos na casca com um garfo. Pincele azeite e tempere com sal e pimenta.
Coloque as batatas em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 40 minutos, ou até ficarem macias ao espetar um garfo.
Misture o frango desfiado com o cream cheese e o milho. Tempere com sal, pimenta e finalize com cheiro-verde.
Retire as batatas do forno e faça um corte longitudinal no meio. Abra com cuidado, formando uma "canoa". Preencha com o recheio de sua escolha e sirva.
Super Dica: Quer dar um toque extra? Finalize com queijo ralado e leve ao forno por 5 minutos para gratinar. E, se quiser uma versão fitness, use cottage ou ricota no lugar do cream cheese.
Benefícios dos Ingredientes da Batata Doce Recheada:
- Batata doce: rica em fibras e carboidratos complexos, dá energia sem picos de glicose.
- Frango: proteína magra que ajuda na recuperação muscular.
- Grão-de-bico: uma fonte vegana de proteína e ferro, ótimo para quem busca energia.
Conclusão sobre a Batata Doce Recheada:
Uma receita que combina praticidade, sabor e nutrição, perfeita para qualquer momento do dia. E, se gostou, confira outras receitas saudáveis e incríveis como:
- Panqueca de Banana Saudável: perfeita para o café da manhã.
- Salada de Quinoa: refrescante e cheia de texturas.
- Creme de Abóbora com Gengibre: aquece o coração.
- Bolo Integral de Maçã: doce na medida certa.
- Moqueca Vegana: um opção rápida e prática!
- Purê de Cará: um purê super nutritivo e muito saboroso!
Pronto para experimentar essa delícia? Aposto que vai se apaixonar! 😊