O chá de sálvia é muito simples de preparar e pode ser feito utilizando as folhas secas ou frescas.
Descubra o poderoso chá de sálvia, uma infusão repleta de propriedades medicinais que promovem a saúde, acalmam a mente e revigoram o corpo.
Para cada 250 mililitros de água morna, adicione uma colher de sopa de folhas secas ou 3 folhas grandes
Coloque na água, tampe e deixe descansar por 5 minutos
depois coe e consuma, frio ou quente
Ingredientes
Preparo
Para cada 250 mililitros de água morna, adicione uma colher de sopa de folhas secas ou 3 folhas grandes
Coloque na água, tampe e deixe descansar por 5 minutos
depois coe e consuma, frio ou quente
Super Dica: Para extrair todas as propriedades da sálvia, o ideal é que o chá seja consumido logo após o preparo ou, no máximo, dentro de 24 horas.
Quais são os 7 principais benefícios da sálvia para a saúde?
Devido à presença de diferentes nutrientes, o chá de sálvia por trazer benefícios à saúde que vêm sendo estudados por diversos pesquisadores no mundo todo. Confira aqui alguns desses benefícios:
- Redução da glicose: estudos mostram que o consumo de suplementos feitos a partir da sálvia contribuem para a redução do açúcar no sangue, principalmente em pacientes com Diabetes do tipo 2.
- Redução do colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares: o consumo da sálvia pode exercer efeito positivo na redução do colesterol e, consequentemente, na prevenção de doenças cardíacas.
- Efeito anticonvulsivante: estudos mostram que os óleos essenciais presentes na sálvia são capazes de reduzir episódios de epilepsia e convulsões.
- Propriedades anti-inflamatórias: o chá de sálvia possui propriedades anti-inflamatórias, auxiliando principalmente nos processos de infecção da boca e gengivas.
- Propriedades gastroprotetoras: o chá de sálvia exerce ação sobre o sistema digestivo, auxiliando na digestão e nos casos de diarreia, contribuindo para a saúde do estômago e do intestino.
- Diurético: o consumo de chá de sálvia auxilia na eliminação do excesso de líquidos e reduz a sensação de inchaço.
- Descongestionante: a sálvia melhora a circulação e a oxigenação do sangue, contribuindo para a melhora da respiração.
Conclusão sobre o Chá de sálvia
Além do consumo, o chá pode ser utilizado para fazer gargarejos. O consumo máximo indicado é de até 3 xícaras por dia, dependendo da indicação. Procure seu médico ou nutricionista para auxiliar na dosagem e consumo adequados.
Aproveite e conheça outras receitas com sálvia, como o Galeto al Primo Canto ou o Coração de Frango de Galeteria.
Aproveite e visite nosso canal de receitas no youtube para muitas outras delícias!
Bora Provar!