Imagine um prato que une saúde e sabor em uma única garfada. O Salpicão Fit é perfeito para quem quer manter a forma sem abrir mão de uma refeição deliciosa. Vamos juntos nessa jornada culinária preparar uma receita que vai conquistar o seu paladar e o de toda a família!
Cozinha originária e curiosidade do Salpicão Fit:
O salpicão é um prato tradicionalmente brasileiro, geralmente consumido em festas de fim de ano. A versão fit é uma adaptação moderna para atender ao público que busca uma alimentação mais saudável.
Uma explosão de sabor e saúde em cada garfada!
Cozinhe os peitos de frango em água com sal até ficarem macios e especiarias de sua preferência. Depois, desfie o frango.
Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, a maçã picada, as uvas-passas e o salsão.
Em uma tigela separada, misture o iogurte natural, a maionese light, o suco de limão, o sal e a pimenta.
Despeje o molho sobre a mistura de frango e legumes. Mexa bem até todos os ingredientes estarem bem incorporados.
Salpique salsinha picada por cima para dar um toque final e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
Ingredientes
Preparo
Cozinhe os peitos de frango em água com sal até ficarem macios e especiarias de sua preferência. Depois, desfie o frango.
Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, a maçã picada, as uvas-passas e o salsão.
Em uma tigela separada, misture o iogurte natural, a maionese light, o suco de limão, o sal e a pimenta.
Despeje o molho sobre a mistura de frango e legumes. Mexa bem até todos os ingredientes estarem bem incorporados.
Salpique salsinha picada por cima para dar um toque final e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
Super Dica: Para dar um toque extra de sabor, adicione um mix de castanhas picadas, como castanha-do-pará e nozes. Além de crocância, elas fornecem gorduras boas que fazem bem ao coração!
Benefícios dos ingredientes do Salpicão Fit:
- Frango: Rico em proteínas magras, essencial para a construção muscular.
- Cenoura: Fonte de vitamina A, importante para a visão e a pele.
- Maçã: Contém fibras que auxiliam na digestão.
- Uvas-passas: Cheias de antioxidantes, ajudam a combater os radicais livres.
- Iogurte natural: Proporciona probióticos, que melhoram a saúde intestinal.
- Salsão: Baixo em calorias e alto em fibras, ótimo para a digestão.
Conclusão sobre o Salpicão Fit:
Agora você tem em mãos uma receita de Salpicão Fit que é a cara da saúde e do sabor. Além de ser fácil e rápida de preparar, ela é perfeita para quem quer se alimentar bem sem complicação.
E para continuar nessa onda de delícias saudáveis, confira outras receitas incríveis no nosso site, como essa salada de quinoa com legumes que é uma explosão de nutrientes, ou esse sanduíche natural perfeito para um lanche leve e saboroso. Não deixe de experimentar também o nosso smoothie detox, e as Barrinhas de Granola Caseiras, que vão te dar energia e disposição para o dia todo!
Bora Provar todas essas delícias!