O Salpicão Fit Perfeito: Fácil, Rápido e Nutritivo!

Você Nunca Mais Vai Querer Outro Salpicão Após Provar Esta Receita Fit!

Salpicão Fit

Imagine um prato que une saúde e sabor em uma única garfada. O Salpicão Fit é perfeito para quem quer manter a forma sem abrir mão de uma refeição deliciosa. Vamos juntos nessa jornada culinária preparar uma receita que vai conquistar o seu paladar e o de toda a família!

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Cozinha originária e curiosidade do Salpicão Fit:

O salpicão é um prato tradicionalmente brasileiro, geralmente consumido em festas de fim de ano. A versão fit é uma adaptação moderna para atender ao público que busca uma alimentação mais saudável.

AutorRose MantelliDificuldadeInicianteAvaliação

CategoriaFrango, SaladasCozinhaBrasileiraTags#fit, #salpicão

Uma explosão de sabor e saúde em cada garfada!

Rendimento4 Porções
Preparo20 minsCozimento10 minsTempo Total30 mins

Ingredientes do Salpicão Fit:
 2 peitos de frango cozidos e desfiados
 1 cenoura ralada
 1 maçã verde picada
 ½ xícara de uvas-passas
 ½ xícara de iogurte natural desnatado
 ¼ xícara de maionese light
 ½ xícara de salsão picado
 Suco de 1 limão
 Sal e pimenta do reino a gosto
 Salsinha picada a gosto

Preparo do Salpicão Fit:
1

Cozinhe os peitos de frango em água com sal até ficarem macios e especiarias de sua preferência. Depois, desfie o frango.

2

Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, a maçã picada, as uvas-passas e o salsão.

3

Em uma tigela separada, misture o iogurte natural, a maionese light, o suco de limão, o sal e a pimenta.

4

Despeje o molho sobre a mistura de frango e legumes. Mexa bem até todos os ingredientes estarem bem incorporados.

5

Salpique salsinha picada por cima para dar um toque final e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.

Ingredientes

Ingredientes do Salpicão Fit:
 2 peitos de frango cozidos e desfiados
 1 cenoura ralada
 1 maçã verde picada
 ½ xícara de uvas-passas
 ½ xícara de iogurte natural desnatado
 ¼ xícara de maionese light
 ½ xícara de salsão picado
 Suco de 1 limão
 Sal e pimenta do reino a gosto
 Salsinha picada a gosto

Preparo

Preparo do Salpicão Fit:
1

Cozinhe os peitos de frango em água com sal até ficarem macios e especiarias de sua preferência. Depois, desfie o frango.

2

Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, a cenoura ralada, a maçã picada, as uvas-passas e o salsão.

3

Em uma tigela separada, misture o iogurte natural, a maionese light, o suco de limão, o sal e a pimenta.

4

Despeje o molho sobre a mistura de frango e legumes. Mexa bem até todos os ingredientes estarem bem incorporados.

5

Salpique salsinha picada por cima para dar um toque final e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.

Salpicão Fit

Super Dica: Para dar um toque extra de sabor, adicione um mix de castanhas picadas, como castanha-do-pará e nozes. Além de crocância, elas fornecem gorduras boas que fazem bem ao coração!

Benefícios dos ingredientes do Salpicão Fit:

  • Frango: Rico em proteínas magras, essencial para a construção muscular.
  • Cenoura: Fonte de vitamina A, importante para a visão e a pele.
  • Maçã: Contém fibras que auxiliam na digestão.
  • Uvas-passas: Cheias de antioxidantes, ajudam a combater os radicais livres.
  • Iogurte natural: Proporciona probióticos, que melhoram a saúde intestinal.
  • Salsão: Baixo em calorias e alto em fibras, ótimo para a digestão.
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Conclusão sobre o Salpicão Fit:

Agora você tem em mãos uma receita de Salpicão Fit que é a cara da saúde e do sabor. Além de ser fácil e rápida de preparar, ela é perfeita para quem quer se alimentar bem sem complicação.

E para continuar nessa onda de delícias saudáveis, confira outras receitas incríveis no nosso site, como essa salada de quinoa com legumes que é uma explosão de nutrientes, ou esse sanduíche natural perfeito para um lanche leve e saboroso. Não deixe de experimentar também o nosso smoothie detox, que vai te dar energia e disposição para o dia todo!

Bora Provar todas essas delícias!

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