Essa Panqueca Fit de Banana é uma ótima opção de café da manhã com um suco de laranja ou um café preto fica completo.
Fazer um café da manhã saudável é fundamental para começar o dia com energia e disposição. Uma opção de alimento saudável para incluir no café da manhã é a panqueca fit de banana. Esta receita é feita com bananas maduras e farinha de aveia, oferecendo uma combinação de carboidratos e gorduras saudáveis para proporcionar uma sensação de saciedade por mais tempo.
Além disso, a inclusão de frutas na refeição matinal fornece importantes nutrientes e vitaminas para o corpo. Portanto, é crucial que se faça um café da manhã saudável e nutritivo, incluindo a panqueca fit de banana.
Benefícios da banana:
- Rico em carboidratos de fácil digestão e açúcares naturais que fornecem energia rápida.
- Fonte de vitaminas, especialmente vitamina C e B6.
- Contém potássio, que ajuda a manter o equilíbrio de fluidos no corpo e pode ajudar a regular a pressão arterial.
- Contém fibra, que ajuda a promover a saúde do trato intestinal.
- Baixo teor de gordura e sódio.
- Pode ser uma opção saudável de lanche, especialmente quando consumido em vez de alimentos ricos em açúcar e gordura.
Nutrientes da banana:
- Carboidratos
- Vitaminas (C, B6)
- Potássio
- Fibra
- Proteínas
- Magnésio
- Ferro
- Zinco
- Manganês.
Deliciosa Panqueca Fit de Banana para comer no café da manhã!
Amasse a banana e misture os ovos e a aveia. Frite com um fio de azeite em uma frigideira bem quente, depois frite do outro lado.
Ingredientes
Preparo
Amasse a banana e misture os ovos e a aveia. Frite com um fio de azeite em uma frigideira bem quente, depois frite do outro lado.
Super Dica: pode colocar chia, ou linhaça vai ficar mais nutritiva ainda.
Gosta de receita de café da manhã dá uma olha nessas então, Panquecas Americanas ou Banana com Granola, Pudim de Chia com Frutas Vermelhas.
Conclusão sobre a Panqueca Fit de Banana
É uma opção de café da manhã que te sustenta a manhã toda, além de ser lowcarb a Panqueca Fit de Banana é muito nutritiva e vai segurar sua fome pela manhã!
Bora Provar!