Salada de Frutas

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Tem sobremesa melhor do que uma Salada de Frutas super saudável e refrescante? Seus filhos vão adorar essa combinação de sabor com essas frutas frescas e muito saborosas!

Alguns dos benefícios da salada de frutas incluem:

  1. Fonte de vitaminas e minerais: As frutas s√£o ricas em nutrientes como vitamina C, pot√°ssio e fibra.
  2. Melhora a digest√£o: A fibra presente nas frutas ajuda a manter o trato intestinal saud√°vel e melhora a digest√£o.
  3. Baixo teor de gordura e calorias: A salada de frutas √© uma op√ß√£o saud√°vel para refei√ß√Ķes e lanches, pois √© baixa em gordura e calorias.
  4. Ajuda a manter o peso saud√°vel: Devido ao seu baixo teor de gordura e calorias, a salada de frutas pode ajudar a manter o peso saud√°vel.
  5. Refrescante e hidratante: A salada de frutas é uma opção refrescante e hidratante, especialmente no verão.
  6. Aumenta a ingest√£o de antioxidantes: As frutas s√£o ricas em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra o dano celular.

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AutorRose MantelliDificuldadeInicianteAvaliação

CategoriaSaladasCozinhaTradicionalTags#saladadefrutas

Leve e refrescante para dias quentes a Salada de Frutas é uma opção excelente para as crianças!

Rendimento10 Por√ß√Ķes
Preparo15 minsTempo Total15 mins

Ingredientes:
 2 bananas picadas
 1 ma√ß√£ picada com casca
 ½ suco de lim√£o
 2 kiwis picados
 ½ manga cortada
 10 morangos
 3 suco de laranja
 ½ mam√£o papaya

Preparo:
1

Pique as bananas e as ma√ß√£s primeiro e esprema o suco do lim√£o por cima para elas n√£o escurecerem (oxidar), misture, depois pique as outras frutas, ou as de sua prefer√™ncia! Esprema as laranjas e coloque na bacia. Obs.: n√£o precisa colocar a√ß√ļcar! Manter na geladeira.

Ingredientes

Ingredientes:
 2 bananas picadas
 1 ma√ß√£ picada com casca
 ½ suco de lim√£o
 2 kiwis picados
 ½ manga cortada
 10 morangos
 3 suco de laranja
 ½ mam√£o papaya

Directions

Preparo:
1

Pique as bananas e as ma√ß√£s primeiro e esprema o suco do lim√£o por cima para elas n√£o escurecerem (oxidar), misture, depois pique as outras frutas, ou as de sua prefer√™ncia! Esprema as laranjas e coloque na bacia. Obs.: n√£o precisa colocar a√ß√ļcar! Manter na geladeira.

Salada de Frutas

Super dica: pique primeiro a maçã e a banana e esprema o suco do limão para não escurecer as frutas.

Gosta de sobremesas então você vai adorar essa Ambrosia, ou esse Sagu com Creme, ou melhor essa Torta de Bolacha com Nata!

Conclus√£o sobre a Salada de Frutas

Ficou uma del√≠cia, as crian√ßas comeram tudo, o melhor que colocando o suco da laranja Bahia n√£o precisa colocar a√ß√ļcar e utilizando as frutas bem maduras.

Aprenda como conservar verduras e frutas na geladeira.

Bora Provar!