Tem sobremesa melhor do que uma Salada de Frutas super saudável e refrescante? Seus filhos vão adorar essa combinação de sabor com essas frutas frescas e muito saborosas!
Alguns dos benefícios da salada de frutas incluem:
- Fonte de vitaminas e minerais: As frutas são ricas em nutrientes como vitamina C, potássio e fibra.
- Melhora a digestão: A fibra presente nas frutas ajuda a manter o trato intestinal saudável e melhora a digestão.
- Baixo teor de gordura e calorias: A salada de frutas é uma opção saudável para refeições e lanches, pois é baixa em gordura e calorias.
- Ajuda a manter o peso saudável: Devido ao seu baixo teor de gordura e calorias, a salada de frutas pode ajudar a manter o peso saudável.
- Refrescante e hidratante: A salada de frutas é uma opção refrescante e hidratante, especialmente no verão.
- Aumenta a ingestão de antioxidantes: As frutas são ricas em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra o dano celular.
Leve e refrescante para dias quentes a Salada de Frutas é uma opção excelente para as crianças!
Pique as bananas e as maçãs primeiro e esprema o suco do limão por cima para elas não escurecerem (oxidar), misture, depois pique as outras frutas, ou as de sua preferência! Esprema as laranjas e coloque na bacia. Obs.: não precisa colocar açúcar! Manter na geladeira.
Ingredientes
Preparo
Pique as bananas e as maçãs primeiro e esprema o suco do limão por cima para elas não escurecerem (oxidar), misture, depois pique as outras frutas, ou as de sua preferência! Esprema as laranjas e coloque na bacia. Obs.: não precisa colocar açúcar! Manter na geladeira.
Super dica: pique primeiro a maçã e a banana e esprema o suco do limão para não escurecer as frutas.
Gosta de sobremesas então você vai adorar essa Ambrosia, ou esse Sagu com Creme, ou melhor essa Torta de Bolacha com Nata!
Conclusão sobre a Salada de Frutas
Ficou uma delícia, as crianças comeram tudo, o melhor que colocando o suco da laranja Bahia não precisa colocar açúcar e utilizando as frutas bem maduras.
Aprenda como conservar verduras e frutas na geladeira.
Bora Provar!