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Salada Tabule de Trigo

tabule

Essa salada de trigo é muito refrescante e deliciosa, tirando o trabalhinho de hidratar e lavar o trigo é só sucesso.

AutorRose MantelliDificuldadeMolezinhaRating

CategoriaSaladas, Vegana, VegetarianaCuisineÁrabeTags#saladatabule

Deliciosa Salada de trigo a famosa Tabule, simples rápida e fácil, o início do vídeo mostra como hidratar e lavar o tabule.

Serve2 Porções
Preparo25 minsCozimento5 minsTempo Total30 mins

Ingredientes:
 100 gr de trigo para kibe
 salsa à gosto
 hortelã à gosto
 ¼ de pepino japonês
 1 tomate sem semente
 ¼ cebola picadinha
 sal à gosto
 pimenta preta à gosto
 suco de 1/2 limão
 azeite à gosto

Preparo:
1

Primeiro você vai hidratar o trigo para quibe em água quente por 30 minutos.

2

Depois você vai escorrer a água, lavar e secar o quibe.

3

Coloque em um vasilha e acrescente a hortelã, a salsa, o sal, a pimenta preta, o tomate sem semente, a cebola picada e o pepino japonês picadinho.

4

Coloque azeite o suco e raspas do limão.

5

Sirva em seguida ou coloque na geladeira para gelar.

tabule-pronto

Ingredientes

Ingredientes:
 100 gr de trigo para kibe
 salsa à gosto
 hortelã à gosto
 ¼ de pepino japonês
 1 tomate sem semente
 ¼ cebola picadinha
 sal à gosto
 pimenta preta à gosto
 suco de 1/2 limão
 azeite à gosto

Passos

Preparo:
1

Primeiro você vai hidratar o trigo para quibe em água quente por 30 minutos.

2

Depois você vai escorrer a água, lavar e secar o quibe.

3

Coloque em um vasilha e acrescente a hortelã, a salsa, o sal, a pimenta preta, o tomate sem semente, a cebola picada e o pepino japonês picadinho.

4

Coloque azeite o suco e raspas do limão.

5

Sirva em seguida ou coloque na geladeira para gelar.

tabule-pronto

Salada Tabule de Trigo

Super Dica: o trigo é muito versátil, dá para fazer com outros ingredientes do seu gosto, trocar a salsa por coentro.

Experimente também fazer com o trigo o Kibe Assado, fica uma delícia.

Conclusão

E aí se inspirou a fazer, viu como fica uma delícia, e uma salada diferente para você aproveitar com sua família.

Então, bora provar?