Salada de Couve Chinesa com Molho Oriental

salada-couve-chinesa

Essa Salada de Couve Chinesa além de muito nutritiva, tem baixas calorias, muito indicada para desintoxicar o corpo e reduzir a retenção de líquidos. O Molho oriental då um sabor que combina perfeitamente com esse hortaliça.

Aumentar as defesas do organismo com as vitaminas do complexo C que fortalecem o sistema imunológico. Possui antioxidantes que ajudam na prevenção da pele e na formação de colågeno.

A Acelga como tambĂ©m Ă© conhecida Ă© rica em fibras que melhoram os movimentos e a flora intestinais. Rica cĂĄlcio e fĂłsforo, o vegetal Ă© indicado para a saĂșde dos ossos e dos dentes.

A couve-chinesa Ă© rica em ĂĄcido fĂłlico, que favorece o desenvolvimento da medula Ăłssea do bebĂȘ na gestação.

AutorRose MantelliDificuldadeIniciante

AVALIAÇÃO

Clique nas estrelas para avaliar a receita

MĂ©dia da classificação 0 / 5. NĂșmero de votos: 0

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.

CategoriaSaladasCozinhaChinesaTags#saladacouvechinesa

Essa Salada de Couve Chinesa Ă© muito saborosa com um Molho Oriental delicioso.

Rendimento6 PorçÔes
Preparo10 minsTempo Total10 mins

Ingredientes:
 ½ couve chinesa picada
 2 colheres de sopa Gergelim torrada
Molho:
 2 colheres de sopa de azeite
 1 colher de sopa de vinagre de maçã
 1 colher de sopa de Ăłleo de gergelim
 1 colher de sopa de mel
 1 colher de sopa de molho Shoyo
 sal Ă  gosto
 pimenta do reino Ă  gosto

Preparo:
1

Separe as folhas e lave, corte em tirinhas e reserve. Em uma frigideira coloque o gergelim para torrar, em fogo baixo, cuidado para não queimar é bem råpido, quando começar a pular (estourar) pode desligar.

2

Para o molho na bacia que vocĂȘ vai temperar, coloque todos os ingredientes e bata com um garfo atĂ© encorpar. Misture tudo e sirva em seguida.

Ingredientes

Ingredientes:
 ½ couve chinesa picada
 2 colheres de sopa Gergelim torrada
Molho:
 2 colheres de sopa de azeite
 1 colher de sopa de vinagre de maçã
 1 colher de sopa de Ăłleo de gergelim
 1 colher de sopa de mel
 1 colher de sopa de molho Shoyo
 sal Ă  gosto
 pimenta do reino Ă  gosto

Directions

Preparo:
1

Separe as folhas e lave, corte em tirinhas e reserve. Em uma frigideira coloque o gergelim para torrar, em fogo baixo, cuidado para não queimar é bem råpido, quando começar a pular (estourar) pode desligar.

2

Para o molho na bacia que vocĂȘ vai temperar, coloque todos os ingredientes e bata com um garfo atĂ© encorpar. Misture tudo e sirva em seguida.

Salada de Couve Chinesa

Super Dica: deixe para colocar o molho perto de servir para a salada permanecer crocante.

Gosta de saladas entĂŁo vocĂȘ vai adorar essa de Couve Manteiga com Vinagrete, ou uma deliciosa Salada Grega.

ConclusĂŁo sobre a Salada de Couve Chinesa

Gostou da receita de Salada de Couve Chinesa, esse Ă© um modo diferente de fazer essa deliciosa couve, ou vocĂȘ pode fazer ela refogada com ovos ou bacon, tambĂ©m fica incrĂ­vel.

Bora Provar!