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Brócolis na Airfryer

brocolis-airfryier

O Brócolis na Airfryer fica uma delícia, super crocante por fora e macio por dentro, por conta da crosta de parmesão e farinha panko.

O brócolis pode ser cozido em água, no vapor, assado, frito, à milanesa, a dorê, gratinado no forno, assado na brasa, um suflê fica incrível, vou colocar mais receitas desse legume incrível e cheio de vitaminas e nutrientes.

AutorRose MantelliDificuldadeInicianteAvaliação

CategoriaVegetarianaCozinhaBrasileiraTags#brocolisnaairfryer

Delicioso e crocante o Brócolis na Airfryier fica um espetáculo!

Rendimento4 Porções
Preparo5 minsCozimento15 minsTempo Total20 mins

Ingredientes:
 1 ramo de brócolis híbrido
 ½ xícara de queijo parmesão ralado
 ½ xícara farinha panko ou rosca
 1 ovo
 sal à gosto
 pimenta do reino à gosto
 páprica defumada à gosto

Preparo:
1

Primeiro branqueie o brócolis (coloque os brócolis em floretes higienizados em água fervente com sal por 1 minutos e depois coloque em água gelada para parar o cozimento).

2

Depois em uma vasilha coloque o ovo, queijo a farinha panko ou rosca, tempere com sal, pimenta do reino moída na hora e a páprica defumada, misture tudo e coloque o brócolis, misture e coloque na Airfryer por 15 minutos à 200 graus virando na metade do tempo os brócolis. Fique de olho até dourar. Sirva quente.

Ingredientes

Ingredientes:
 1 ramo de brócolis híbrido
 ½ xícara de queijo parmesão ralado
 ½ xícara farinha panko ou rosca
 1 ovo
 sal à gosto
 pimenta do reino à gosto
 páprica defumada à gosto

Directions

Preparo:
1

Primeiro branqueie o brócolis (coloque os brócolis em floretes higienizados em água fervente com sal por 1 minutos e depois coloque em água gelada para parar o cozimento).

2

Depois em uma vasilha coloque o ovo, queijo a farinha panko ou rosca, tempere com sal, pimenta do reino moída na hora e a páprica defumada, misture tudo e coloque o brócolis, misture e coloque na Airfryer por 15 minutos à 200 graus virando na metade do tempo os brócolis. Fique de olho até dourar. Sirva quente.

Brócolis na Airfryer

Super dica: você pode fazer o legume que quiser na airfryer ou fritadeira elétrica, ela frita sem óleo e fica uma delícia, mas sempre fique de olho, abra, dê uma olhada, vire, para ir cozinhando por igual.

E essas receitas na Airfryer: Couve-Flor na Airfryer, Sobrecoxa frita na Airfryer, Batata Doce Palito na Airfryer, Abobrinha Empanada na Airfryer.

Se você gosta de Brócolis dá uma olhada nessas receitas Arroz com Brócolis, Espetinhos de Legumes na Brasa, Tilápia com Legumes no Envelope, Legumes no Vapor com Molho Pesto, só receita top que vai fazer fazer sua reeducação alimentar bombar.

Conclusão sobre o Brócolis na Airfryer

Essa receita de Brócolis na Airfryer, realmente fica incrível, você vai ver, aqui em casa as crianças adoraram, pois fica saboroso e crocante. E aí vamos tirar a fritadeira elétrica da dispensa e usar para fazer pratos incríveis e saudáveis.

Bora Provar!