A receita de Sardinha Frita na Airfryer é um prato saudável e muito saboroso, pois além de não ser frita por imersão a Sardinha tem grande quantidade de ômega 3 que é essencial para o nosso organismo.
Os benefícios da sardinha são muitos, como o ômega 3 que previne câncer, ela possui mais cálcio que o leite, é fonte natural de vitamina D, que é essencial para a absorção de minerais como cálcio e fósforo. Oferece tantas proteínas quanto a carne de gado, e fortifica o cérebro, pois é rica também em vitamina B12, além de fósforo, triptofano.
Sardinha Frita na Airfryer super crocante e sequinha!
Tempere a sardinha com sal, lemon pepper e suco de limão, empane na farinha de trigo, passe no ovo e em seguida na farinha de rosca ou panko.
Coloque na fritadeira elétrica por 25 minutos à 200 graus. Não coloque uma em cima da outra, arrume uma do lado da outra. Vire na metade do tempo.
Ingredientes
Directions
Tempere a sardinha com sal, lemon pepper e suco de limão, empane na farinha de trigo, passe no ovo e em seguida na farinha de rosca ou panko.
Coloque na fritadeira elétrica por 25 minutos à 200 graus. Não coloque uma em cima da outra, arrume uma do lado da outra. Vire na metade do tempo.
Super dica: você pode também empanar a Sardinha na Airfryer com farinha de mandioca, e farinha de arroz, dai não terá glúten.
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Conclusão sobre a Sardinha Frita na Airfryer
Essa receita de Sardinha Frita na Airfryer ficou uma delícia além de nutritiva, ficou muito saborosa, crocante e super sequinha, e com um limãozinho então, fora de série. E não descarne os espinhos, pois são ricos em cálcio.
Bora Provar!