A receita de Sardinha Frita na Air Fryer é um prato saudável e muito saboroso, pois além de não ser frita por imersão a Sardinha tem grande quantidade de ômega 3 que é essencial para o nosso organismo.
Os benefícios da sardinha são muitos, como o ômega 3 que previne câncer, ela possui mais cálcio que o leite, é fonte natural de vitamina D, que é essencial para a absorção de minerais como cálcio e fósforo.
Oferece tantas proteínas quanto a carne de gado, e fortifica o cérebro, pois é rica também em vitamina B12, além de fósforo, triptofano.
Sardinha Frita na Air Fryer super crocante e sequinha!
Tempere a sardinha com sal, lemon pepper e suco de limão, empane na farinha de trigo, passe no ovo e em seguida na farinha de rosca ou panko.
Coloque na fritadeira elétrica por 25 minutos à 200 graus. Não coloque uma em cima da outra, arrume uma do lado da outra. Vire na metade do tempo.
Ingredientes
Preparo
Tempere a sardinha com sal, lemon pepper e suco de limão, empane na farinha de trigo, passe no ovo e em seguida na farinha de rosca ou panko.
Coloque na fritadeira elétrica por 25 minutos à 200 graus. Não coloque uma em cima da outra, arrume uma do lado da outra. Vire na metade do tempo.
Super dica: você pode também empanar a Sardinha na Air Fryer com farinha de mandioca, e farinha de arroz, dai não terá glúten.
Aproveite e conheça outros acompanhamentos à base de peixe, como o Patê de Sardinha e o Patê de Atum.
Gostou da Sardinha Frita na Airfryer? Tem mais receitas com sardinha então dá uma olhada nessas delícias, Sardinha Assada no Forno, Pizza de Sardinha, se se você está dúvida sobre qual peixe comprar dá uma olhada nessas Dicas sobre Peixes.
Conclusão sobre a Sardinha Frita na Air Fryer:
Essa receita de Sardinha Frita na Air Fryer ficou uma delícia além de nutritiva, ficou muito saborosa, crocante e super sequinha, e com um limãozinho então, fora de série. E não descarne os espinhos, pois são ricos em cálcio.
E aí, gosta de receita com peixes? Então você vai amar essas: Sardinha Frita na Airfryer, o Atum Crocante com Crosta de Ervas e Panko e o Atum com Molho de Tomate e Manjericão.
Bora Provar!